芭樂兔：正確打開夏天的方式，怎么少得了冷飲呢？

轉(zhuǎn)眼間，伏天就開始了。不僅天上的太陽散播著熱氣，就連送涼的清風(fēng)都變得滾燙。夏天炎熱，如果這時可以暢快地吃上幾根冷飲，真就是一個字“爽”！

在這么炎熱的天氣下，相信很多人都會選擇吃上點涼快的冷飲，用來止渴降溫。不過我們卻不能貪圖一時的舒服，卻不注意身體的健康，尤其是對于孩子來說，嬌弱的身體扛不住冰涼的冷飲！

雖然冷飲吃起來涼爽還解渴，但冷飲的涼度會沖淡胃液，還會刺激胃粘膜。如果頻繁地食用，還會影響食欲，出現(xiàn)消化不良的情況。作為家長更是要以身作則，不要圖一時涼快過度食用，否則會出現(xiàn)各種問題。

1、過度食用冷飲會導(dǎo)致腸胃問題

小孩子怕熱貪涼，如果總吃冷飲的話會導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況發(fā)生，長此以往還會影響身體發(fā)育。

孩子胃腸道運動功能不如成人，若過食冷飲，其胃腸道局部受冷刺激，蠕動會加快，運動功能失調(diào)，這是導(dǎo)致孩子經(jīng)常性腹痛出現(xiàn)腸胃問題。

2、過度食用冷飲會導(dǎo)致“厭食癥”

小孩子在生長發(fā)育階段，臟腑功能并不健全，相對于飲食的消化吸收，全部都要依靠脾胃功能來完成，長時間過食寒涼之物，不僅會傷及脾胃，還會造成脾胃虛寒。

在兩餐之間，孩子如果吃了大量冷飲，會影響正常飲食，甚至出現(xiàn)消化功能下降，影響兒童的營養(yǎng)吸收，從而出現(xiàn)面色黃無光澤、精神乏力的表現(xiàn)，導(dǎo)致孩子對主食失去興趣。

3、過度食用冷飲會導(dǎo)致營養(yǎng)不良

冷飲的營養(yǎng)成分較低，和正常飲食的營養(yǎng)價值是無法相比的。

在孩子處于快速生長發(fā)育時期，蛋白質(zhì)的供給是至關(guān)重要，而冷飲中幾乎沒有蛋白質(zhì)或者含量極少，無法滿足孩子的生長發(fā)育需要，會導(dǎo)致孩子消化功能紊亂和營養(yǎng)不良。

當(dāng)然，所有的前提都是“過度食用”，不在高溫情況下吃、不吃太多的冷飲、不空腹吃冷飲，平時也可以適當(dāng)吃點冷飲。

不論是健康還是在解熱方面，吃上一點冷飲也是正確打開夏天的方式嘛~