養(yǎng)生從排寒開始，這里暖了，健康就來(lái)了

江蘇如皋市是有一定名氣的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，他們長(zhǎng)壽的秘訣有很多，尤其喜愛(ài)曬太陽(yáng)來(lái)防范病痛，讓充足的陽(yáng)氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。幾千年來(lái)，中醫(yī)治病、防病的根本都是扶陽(yáng)、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、通經(jīng)絡(luò)。

現(xiàn)代人為什么這么多病？因?yàn)橐坏较奶?，大家以大口大口灌冰?zhèn)啤酒冰可樂(lè)解暑，連小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，殊不知，許多病的根源多源于此：寒是萬(wàn)病之源，可以傷陽(yáng)、毀氣、瘀血、堵塞經(jīng)絡(luò)！

古語(yǔ)講“百病從寒起”，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，寒邪傷人后，機(jī)體的陽(yáng)氣奮起抵抗。陽(yáng)氣本可制陰驅(qū)寒，但若寒邪亢盛，則陽(yáng)氣不僅不足以驅(qū)除寒邪，反為寒邪所侵害，陽(yáng)氣受損，失其正常的溫煦氣化作用，則可出現(xiàn)陽(yáng)氣衰退的寒證。

外寒侵襲肌表，衛(wèi)陽(yáng)被遏，可見(jiàn)惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、鼻塞、流清涕等癥；寒邪直中脾胃，脾陽(yáng)受損，可見(jiàn)脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥；若心腎陽(yáng)虛，寒邪直中于少陰，則可見(jiàn)惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、小便清長(zhǎng)、精神萎靡、脈微細(xì)等癥。

寒性凝滯，阻遏氣血

寒性凝滯，即指寒邪侵入，易使氣血津液凝結(jié)、經(jīng)脈阻滯之意。人身氣血津液之所以暢行不息，全賴一身陽(yáng)和之氣的溫煦推動(dòng)，若寒遏陽(yáng)氣，溫煦蒸化失司，則津液凝結(jié)而為痰飲；陽(yáng)氣受損，失其溫煦，易使經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，甚至凝結(jié)阻滯不通，不通則痛。

寒客肌表經(jīng)絡(luò)，氣血凝滯不通，則頭身肢體關(guān)節(jié)疼痛，痹證中若以關(guān)節(jié)冷痛為主者，稱為“寒痹”或“痛痹”；寒邪直中胃腸，則脘腹劇痛；寒客肝脈，可見(jiàn)少腹或陰部冷痛等。

寒性收引，瘀堵經(jīng)絡(luò)

1、寒性收引，即指寒邪侵襲人體，可使氣機(jī)收斂，腠理、經(jīng)絡(luò)、筋脈收縮而攣急《素問(wèn)?舉痛論》說(shuō)：“寒則氣收”，“寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡(luò)，故卒然而痛。”縮蜷、絀急，即為寒邪所傷，經(jīng)絡(luò)、血脈收引而致。

2、寒邪傷及肌表，毛竅腠理閉塞，衛(wèi)陽(yáng)被郁不得宣泄，可見(jiàn)惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗等；寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見(jiàn)頭身疼痛，脈緊；寒客經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，則經(jīng)脈收縮拘急，甚則攣急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。

這時(shí)候也許有人又說(shuō)了，怎么看西方人都是這么吃，什么食物都可以加冰，也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)生什么病壽命短？

桔生南方為桔，生于北方為枳，不同地域的人體質(zhì)本來(lái)就是不同的，而且寒邪本來(lái)就是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人只看見(jiàn)西方人吃冰沒(méi)事，卻不會(huì)留意關(guān)節(jié)炎發(fā)病上，西方明顯高于！

那么如何驅(qū)寒呢？——灸背

中醫(yī)認(rèn)為，背部為督脈所在，陽(yáng)中之陽(yáng)，人的肺腑功能都靠陽(yáng)氣來(lái)支持，陽(yáng)氣充盈，身體就能抵御病痛的侵入。

寒則熱之，《神灸經(jīng)綸》云：“夫灸取于人，火性熱而至速，體柔而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，能通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。泥灸，無(wú)疑是養(yǎng)陽(yáng)的一大法寶，泥灸綜合了像拔罐，火療，藥療，磁療等傳統(tǒng)療法的結(jié)果，可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、除去瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，從而達(dá)到扶正祛邪、治好病痛的目的。